Nar je veliki dar prirode.
Pored toga što je izvrsnog okusa, nar je jedan od najzdravijih plodova.
On je prepun hranjivih materija, vitamina, minerala, ali i takođe sadrži i tri puta više antioksidansa od zelenog čaja i vina.
Nalazi studije pokazali su da sok nara može uspješno ojačati zdravlje naših arterija.
Ispod vam donosimo neke od zdravstvenih prednosti nara:
- Smanjuje rizik od nastanka srčanih oboljenja
- Liječi bakterijske i gljivične infekcije
- Poboljšava zdravlje srca
- Reguliše krvni pritisak
- Čisti arterije
Sastojci koji će vam trebati za ovaj divni sok:
- 3 šolje sjemenki nara
- 2 šolje vode
Kako se priprema ovaj napitak:
Stavite sjeme u plastičnu vrećicu sa zatvaračem.
Stišćite vrećicu istiskujući što više zraka iz nje. Sjeme lagano zgnječite valjkom ili dnom boce. Pomiješajte sa vodom.
Procijedite smjesu kroz sito u posudu.
Odbacite krutine ukoliko vam smetaju.
Spremite napitak u hladnjak i uzimajte po čašu dnevno.
Ovaj sok takođe možete napraviti koristeći sokovnik, ukoliko ga posjedujete.
Za one koji ga nemaju, naveli smo dva načina.
Sok od nara dostupan je tokom cijele godine. A čisti sok od nara – napravljen prešanjem cijelog nara – pravi je dar prirode.
Zato napravite i vi svoj prirodni sok od nara.
Malo šta je tako dobro za zdravlje našeg srca.
Leave a Reply