Bubrezi su zaduženi za eliminisanje toksina iz našeg tijela. U našem tijelu već postoji prirodni mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tečnosti poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami.
Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija), renin (reguliše krvni pritisak ) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je uz pomoć ljekovitih biljaka. Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normalizovanja krvnog pritiska i poboljšavanja funkcije mokraćne bešike.
Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:
– Đumbir, korijen bijelog sleza, smreka, kopriva, peršun, klinčić ili zlatnica (Solidago virgaurea).
Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:
– Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke buče.
Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:
– Vitamin B2, vitamin B6 i magnezijum.
Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?
– izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina
– održavajte krvni pritisak i šećer na normalnoj vrednosti
– redovno provjeravajte holesterol
– pijte puno vode (bar 8 čaša dnevno)
– održavajte zdravu tijelesnu težinu
Leave a Reply