Ako i vi ne možete da zaspete, te se zbog toga svakog jutra budite umorni, na pravom ste mjestu.
Danas vam donosimo odlično rješenje za vas.
Ako patite od nesanice, onda definitivno treba da isprobate ovu mješavinu koju vam spremamo.
Ovo je najefikasniji prirodni lijek za spavanje.
Ljudi su vijekovima koristili med i mlijeko za pravljenje lijekova protiv nesanice. Čak i ako ih konzumirate odvojeno, izuzetno su efikasni sastojci.
Ali njihovi efekti se umnožavaju za nekoliko puta ako su iskombinovani i konzumirani zajedno.
Domaći napitak za spavanje od meda i mlijeka – recept:
Sastojci koje trebate:
- 200 ml mlijeka
- 1 kap ekstrakta od vanile
- 1 kašičica meda
A sprema se ovako:
Sipajte mlijeko u malu šerpu i stavite ga na šporet. Sačekajte da se ugrije, ali ne da prokuva.
Zatim ga sklonite sa toplote i sipajte u čašu. Dodajte vanilu i med.
Dobro promješajte i lagano popijte prije nego što odete na spavanje.
Med jedan od slatkih sastojaka koji dovodi do oslobađanje triptofana u mozak.
Dakle, ovim jedinjenjem – triptofan se pretvara u serotonin, što proizvodi osjećaj opuštenosti.
A serotonin se običo pretvara u melatonin – dobro poznatu pomoć za spavanje.
Savjet koji je dobro znati:
Za ljude koji su nisu tolerantni na laktozu, pratite isti recept, ali zamjenite mlijeko sa nekom zamjenom bez laktoze, kao što su sojino, pirinčano ili bademovo mlijeko.
Uživajte uz ovaj napitak!
Izvor: webtribune
Leave a Reply