RECEPTI OD SMOKVE: Za divnu kožu, dobar sluh, afte, želudac bez bakterija..

Redovno konzumiranje suvih smokava odlično djeluje na kardiovaskularno zdravlje.
Suve smokve izvrstan su izvor brojnih nutrijenata. Stručnjaci preporučuju veću zastupljenost suhog voća u prehrani kao značajnog izvora antioksidansa i prehrambenih vlakana.

• Pomažu regulaciji rada gastrointestinalnog trakta
• Visok sadržaj vlakana u smokvama pomaže mravljenju i čišćenju organizma od toksina
• Smokva je bogata kalcijumom koji se lako apsorbuje i nezamjenljiv je ljudima sa netolerancijom na laktozu
• Kalijum, koji je obilato prisutan u smokvama, jača srce
• Smokve sadrže veliku količinu antioksidanata, koji poboljšavaju imuni sistem i opšte zdravlje
• Poboljšava stanje kože i izjednačava ten lica
• Smatra se odličnim sredstvom za liječenje nesanice i jutarnje mučnine

RECEPTI OD SMOKAVA:

NAPITAK ZA JAČANJE PLUĆA

S litrom crnog vina skuhajte šaku suhih samljevenih smokava, šaku mljevenog rogača, malo šećera i od 2 do 3 karanfilića. Nakon kuhanja procijedite i pijte po čašu tri puta na dan.

ŠUM U UŠIMA

Sjemenke gorušice (20 g) samljeti u prah i dobro pomiješati sa zgnječenim smokvama (200 g). Kašom premazati komad gaze i staviti kao oblog na uho.

NJEGA KOSE

Smokve potiču rast kose i njeguju je. U šampon ili regenerator koji koristite dodajte nekoliko kapi smokvina ulja, na kosi držite oko pet minuta i zatim isperite.

DOMAĆI LIKER OD SMOKAVA

Kilogram svježih smokvi poslažite u staklenku. Prelijte ih litrom lozovače, zatvorite lanenom krpom i ostavite dva tjedna na toplom. Rastopite pola kilograma šećera s malo vode i u to dodajte iz smokava ocijeđenu rakiju. Dobro promiješajte, prelijte preko smokava i hermetički zatvorite. Nakon tjedan dana liker će biti spreman za piće.

PROTIV ZATVORA

Narežite od tri do četiri suhe smokve i od tri do četiri suhe šljive te sve prelijte sa 2 dcl vode i ostavite da odstoji tijekom noći. Ujutro ocijedite i popijte a plodove pojedite.

AFTE

Protiv neugodnih afti, u ustima žvačite 2-3 nježnija lista smokve, a potom isperite usta vodom. Osim što ćete tako ukloniti čireve u usnoj šupljini, imat ćete svjež dah.

ZA GRLO

Kako biste se riješili neugodnog peckanja u grlu, pomiješajte suhe smokve, med i toplu vodu. Ovaj pripravak pijte tijekom dana.

Evo kako se koristi:

Jedna smokva u ulju na prazan stomak pomoći će jačanju i zdravlju i rješiće već prisutne zdravstvene probleme.

Evo za šta su sve zdrave:

Suve smokve praktičan su i nutritivno vrijedan obrok za sportiste rekreativce i profesionalce, a u kombinaciji s orašastim plodovima mogu poslužiti kao idealan međuobrok.

Umjereno konzumiranje smokava odlično utiče na naš organizam.

Izvor: avaz.ba