Mekinje su omotač zrna žitarica, a on se nažalost često odbacuje prilikom mljevenja žitarica i uzimanja zrna.
Dakle, mekinje se odbacuju, a one su sigurno najzdraviji dio zrna žitarice.
Veoma su korisne.
Evo za šta su sve mekinje veoma dobre:
- Normalizuju rad i zdravlje crijeva, blagotvorne su za želudac, odlične za probavu
- Pomažu u borbi protiv zatvora, ubrzavaju metabolizam
- Smanjuju nivo šećera i holesterol u krvi
- Korisne su za borbu protiv žgaravice i protiv kiseline
- Pružaju duži osjećaj sitosti pa su korisne za mršavljenje i održavanje tjelesne težine
- Pomžu kod žučnih kamenaca
Posebno se preporučuju ženama u menopauzi koje pate od visokog holesterolai povišenog krvnog pritiska.
Zahvaljujući ovakvim obrocima može se usporiti razvoj sužavanja arterija.
Jedinjenja iz mekinja također mogu utjecati na smanjen rizik od bolesti srca i krvnih sudova.
Donosimo vam odličan recept od mekinja:
Ovo su sastojci koje trebate:
- 1-3 kašike mekinja
- 1 šolja jogurta
- 3 datule
- 5 oraha
Priprema se na sledeći način:
Dovoljno je da potopite 1-3 kašike mekinja u šolju jogurta, čaja ili soka, sačekate da odstoji dok ne nabubre i onda ih pojedete.
Nakon toga dodatjte očišćene orahe i datule te ismiksajte ili miješajte dok se ne sjedine.
Datule će ovom receptu dati izvrstan okus, a vama dodatnu snagu!
Ovaj ukusni recept će vas sigurno zasititi, a opet će vam pružiti sve što treba vašem organizmu.
Napravite i vi ovaj preivni recept sa datulama, mnogo je dobar za probavno zdravlje.
Leave a Reply