Uživati u sadašnjem trenutku : Zašto se trebamo isključiti iz svega s vremena na vrijeme

Sada, više nego ikada prije, prilično je lako doći u stanje pretrpanosti.”Rođeni smo, živimo kratko vrijeme i umiremo.To se događa već dugo.Tehnologija to ne mijenja mnogo – ili uopšte.”

Ova izjava je puna istine, i to je izvrstan podsjetnik da smo ovdje da živimo, a ne da nas progutaju virtuelni svjetovi tehnologije i društvenih medija.Uzimanje vremena u vašem životu da se isključite i odvojite je bitno za vaše cjelokupno zdravlje.

Živjeti u sadašnjosti

Odstupanjem od tehnologije, stvaramo prostor u kojem moramo živjeti u potpunosti u sadašnjosti.Imamo samo jedan život, i najbolje je uživati u sadašnjem trenutku koliko god možemo.

Stvoriti prostor za stvaranje

Kada smo stalno uključeni u tehnologiju, mi smo u stanju potrošnje.Da bismo mogli stvoriti, trebamo se isključiti i dopustiti da uđemo u tok kreativnosti.Ako stalno bombardiramo mozak s informacijama, nećemo imati mentalni kapacitet za stvaranje.

Pronaći samoću

Jedan od ključeva dugotrajnog zdravlja i dugovječnosti je traženje samoće i mira.U našem uvijek povezanom svijetu, može biti vrlo naporno pronaći mirne trenutke i vrijeme samo za sebe.Započnite raspoređivanjem sat vremena samoće sedmično i posmatrajte kako veći osjećaj mira i usredotočenost dolaze u vaš život.

Smanjiti negativne osjećaje

Društveni mediji su divni kada nam  pomažu da se čujemo sa prijateljima, porodiom i drugim ljudima.Ali imaju i negativan uticaj.Može potaknuti metodu usporedbe i stvoriti osjećaj ljubomore ili straha od propuštanja ili čak usamljenosti.Život ide u fazama, a većina ljudi samo objavljuje svoje najsretnije , najbolje verzije sebe na društvenim medijima.Najbolje rješenje je ograničiti vaše vrijeme provedeno na internetu i pratiti ljude i kanale zbog kojih se osjećate dobro .

Dati sebi odmor

Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je odabrati duži vrmenski period kada ćete napraviti pauzu od tehnologije.Razmišljajte o tome kao odmoru.Takav odmor bez tehnologije, bilo kod kuće ili na odmoru, jedna je od najzdravijih stvari koje možete učiniti sebi.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*